Ministage Yoga Integral
"Hatha Yoga"
Samedi 23 novembre 2024
A La Grange, 21 rue du bois 64510 Boeil-Bezing de 8h30 - 11h45.
Séance : série d'Hatha "Yang" gainage & souplesse suivie d'une pratique "Yin" zone sacro lombaire
Shavasana : relaxation
Pranayama : exercices respiratoires
Dhyana : méditation
Kirtan : chant
Tarif : 35€
Merci de faire part de votre inscription par mail ou tel.
Ce ministage est ouvert à tou(te)s y compris aux débutant(e)s.
L' occasion de faire découvrir cette pratique à votre famille, vos ami(e)s.
Conseil : avoir fini de prendre le petit déjeuner 2h avant la séance, à partir de 7h boissons chaudes seulement.
Bain Sonore
Lundi 11 novembre 2024
A La Grange, 21 rue du bois 64510 Boeil-Bezing.
A 19h.
Prenez ce dont vous avez besoin pour une posture assise ou allongée confortable.
Merci de faire part de votre inscription par mail ou téléphone 06 09 97 34 95
Conseil : avoir pris le dernier repas minimum 2h avant la séance,
Ministage Yoga Integral
ASHTANGA VINYASA YOGA " La 1ère SERIE "
Samedi 12 octobre 2024
De 8h30 à 11h45, à La Grange, 21 rue du bois 64510 Boeil-Bezing.
La séance
Pratique en détail de la 1ère série (salutations au soleil A & B, postures debout, vinyasas, postures assises et finales).
Shavasana : relaxation
Pranayama : exercices respiratoires
Dhyana : méditation
Kirtan : chant
Tarif : 35€
Merci de faire part de votre inscription par mail ou téléphone 06 09 97 34 95
Conseil : avoir fini de prendre le petit déjeuner 2h avant la séance, à partir de 7h boissons chaudes seulement.
Bain Sonore
Lundi 7 octobre 2024
A La Grange, 21 rue du bois 64510 Boeil-Bezing.
A 19h.
Prenez ce dont vous avez besoin pour une posture assise ou allongée confortable.
Merci de faire part de votre inscription par mail ou téléphone 06 09 97 34 95
Conseil : avoir pris le dernier repas minimum 2h avant la séance,
Ministage Yoga Integral
SIVANANDA séance "type"
Samedi 28 septembre 2024
A La Grange, 21 rue du bois 64510 Boeil-Bezing de 8h30 - 11h45.
La séance :
Surya Namaskar : salutations au soleil
Les 12 asanas (postures) de la "séance type" Sivananda.
"L'asana, ferme et confortable, maitrisée en relachant les tensions et en méditant sur l'infini" Patanjali
Shavasana : relaxation
Pranayama : exercices respiratoires
Dhyana : méditation
Kirtan : chant
Tarif : 35€
Merci de faire part de votre inscription par mail ou tel.
Ce ministage est ouvert à tou(te)s y compris aux débutant(e)s. C'est une belle introduction au Yoga Sivananda, l'occasion de faire découvrir cette pratique à votre famille, vos ami(e)s. Pour les pratiquant(e)s régulier(e)s l'opportunité d'être ajusté(e)s, corrigé(e)s sur chaque posture.
Conseil : avoir fini de prendre le petit déjeuner 2h avant la séance, à partir de 7h boissons chaudes seulement.
Séances "Vacances d'été"
Août 2024
A La Grange, 21 rue du bois 64510 Boeil-Bezing
Mardi 6 août, lundi 12 août - 18h30 / 20h : Séances Sivananda
Jeudis 1er, 8 août - 18h30 / 20h : Séances Ashtanga
Tarif :
16€ la séance
52€ le mois : à volonté
Merci de faire part de votre présence par mail ou téléphone
Bel été, belle pratique à tou(te)s !
Séances "Vacances d'été"
Juillet 2024
A La Grange, 21 rue du bois 64510 Boeil-Bezing
Mardis 9, 16, 23, 30 juillet - 18h30 / 20h : Séances Sivananda
Jeudis 11, 25 juillet - 18h30 / 20h : Séances Ashtanga
Tarif :
16€ la séance
52€ le mois : 1 séance / semaine
90€ le mois : à volonté
Merci de faire part de votre présence par mail ou téléphone
Bel été, belle pratique à tou(te)s !
Ministage Ashtanga Vinyasa Yoga / Yoga du Rire
Samedi 29 juin 2024
De 8h30 à 11h45, à La Grange, 21 rue du bois 64510 Boeil-Bezing.
La séance :
Une série plus courte sur cette matinée car vous profiterez de 2 pratiques différentes.
L'énergie stimulée par la première propostion viendra nourrir votre bonne humeur dans la suivante :
Avec Jean Marc Mazella pour la séance Yoga du Rire !
Pour celles et ceux qui le connaissent, cela tombe sous le sens.
Sinon vous pouvez savourer sa présentation envoyée par mail (sur demande si besoin).
Shavasana : relaxation
Pranayama : exercices respiratoires
Dhyana : méditation
Kirtan : chant
Tarif : 45€
Merci de faire part de votre inscription par mail ou téléphone 06 09 97 34 95
Conseil : Venir à jeun ou avoir fini de prendre le petit déjeuner 2h avant la séance, à partir de 7h boissons
Ministage Yoga Integral
SIVANANDA "Gainage & Equilibre"
Samedi 8 juin 2024
De 8h30 à 11h45, à La Grange, 21 rue du bois 64510 Boeil-Bezing.
La séance
Proposition de variations qui mettent l'accent sur le gainage (stimuler l'énergie, renforcer la confiance en soi) et l'équilibre (concentration, encrage, sérénité).
Shavasana : relaxation
Pranayama : exercices respiratoires
Dhyana : méditation
Kirtan : chant
Tarif : 33€
Merci de faire part de votre inscription par mail ou téléphone 06 09 97 34 95
Conseil : avoir fini de prendre le petit déjeuner 2h avant la séance, à partir de 7h boissons chaudes seulement.
Ministage Yoga Integral
"CHANDRA KRAMA" Série d'Ashtanga Vinyasa Yoga "A la Lune"
Samedi 25 mai 2024
De 8h30 à 11h45, à La Grange, 21 rue du bois 64510 Boeil-Bezing.
La séance :
Chandra Krama, série complète dédiée à l'énergie de la lune : salutations à la lune A & B, toutes les postures debout, assises, couchées, avec vinyasas et postures finales.
Shavasana : relaxation
Pranayama : exercices respiratoires
Dhyana : méditation
Kirtan : chant
Tarif : 33€
Ce Mini stage est ouvert à tou(te)s y compris aux débutant(e)s.
C'est une belle introduction à l'Ashtanga Vinyasa Yoga, l'occasion de faire découvrir cette pratique à votre famille, vos ami(e)s.
Merci de faire part de votre inscription par mail ou téléphone 06 09 97 34 95
Conseil : Venir à jeun ou avoir fini de prendre le petit déjeuner 2h avant la séance, à partir de 7h boissons chaudes seulement.
Ministage Yoga Integral
ASHTANGA VINYASA YOGA " La 1ère SERIE "
Samedi 16 mars 2024
De 8h30 à 11h45, à La Grange, 21 rue du bois 64510 Boeil-Bezing.
La séance
Pratique en détail de la 1ère série (salutations au soleil A & B, postures debout, vinyasas, postures assises et finales).
Shavasana : relaxation
Pranayama : exercices respiratoires
Dhyana : méditation
Kirtan : chant
Tarif : 33€
Merci de faire part de votre inscription par mail ou téléphone 06 09 97 34 95
Conseil : avoir fini de prendre le petit déjeuner 2h avant la séance, à partir de 7h boissons chaudes seulement.
Ministage Yoga Integral
SIVANANDA "les variations dans les postures"
Samedi 2 mars 2024
De 8h30 à 11h45, à La Grange, 21 rue du bois 64510 Boeil-Bezing.
La séance
Proposition de variations (postures plus avancées) dans chaque asana de la série Sivananda.
Avec bien sûr la possibilité de rester sur la posture classique.
Shavasana : relaxation
Pranayama : exercices respiratoires
Dhyana : méditation
Kirtan : chant
Tarif : 33€
Merci de faire part de votre inscription par mail ou téléphone 06 09 97 34 95
Conseil : avoir fini de prendre le petit déjeuner 2h avant la séance, à partir de 7h boissons chaudes seulement.
Ministage Yoga Integral
"CHANDRA KRAMA" Série d'Ashtanga Vinyasa Yoga "A la Lune"
Samedi 10 février 2024
De 8h30 à 11h45, à La Grange, 21 rue du bois 64510 Boeil-Bezing.
La séance :
Chandra Krama, série complète dédiée à l'énergie de la lune : salutations à la lune A & B, toutes les postures debout, assises, couchées, avec vinyasas et postures finales.
Shavasana : relaxation
Pranayama : exercices respiratoires
Dhyana : méditation
Kirtan : chant
Tarif : 33€
Ce Mini stage est ouvert à tou(te)s y compris aux débutant(e)s.
C'est une belle introduction à l'Ashtanga Vinyasa Yoga, l'occasion de faire découvrir cette pratique à votre famille, vos ami(e)s.
Merci de faire part de votre inscription par mail ou téléphone 06 09 97 34 95
Conseil : Venir à jeun ou avoir fini de prendre le petit déjeuner 2h avant la séance, à partir de 7h boissons chaudes seulement.
Séance SIVANANDA "ouverture de hanches"
Samedi 20 janvier 2024
8h30 - 11h45
La séance : variations ouverture de hanches dans la série Sivananda - libérer les noeuds émotionnels - plus de conford dans l'assise
Shavasana : relaxation
Pranayama : plus d'exercices respiratoires que dans la séance type - prendre conscience du prana et l'utiliser suivant ses besoins
Dhyana : méditation
Kirtan : chant
Tarif : 33€
Merci de faire part de votre inscription par mail ou tel.
Conseil : avoir fini de prendre le petit déjeuner 2h avant la séance, à partir de 7h boissons chaudes seulement.
Ministage Yoga Integral
ASHTANGA VINYASA YOGA " La 1ère SERIE "
Samedi 9 décembre 2023
De 8h30 à 11h45, à La Grange, 21 rue du bois 64510 Boeil-Bezing.
La séance
Pratique en détail de la 1ère série (salutations au soleil A & B, postures debout, vinyasas, postures assises et finales).
Shavasana : relaxation
Pranayama : exercices respiratoires
Dhyana : méditation
Kirtan : chant
Tarif : 33€
Merci de faire part de votre inscription par mail ou téléphone 06 09 97 34 95
Conseil : avoir fini de prendre le petit déjeuner 2h avant la séance, à partir de 7h boissons chaudes seulement.
Ministage Yoga Integral
SIVANANDA séance "Asana Jaya"
Samedi 11 novembre 2023
8h30 - 11h45
La séance : Tenir les 12 postures de la "séance type" Sivananda. Faire l'expérience des asanas selon Patanjali :
L'asana, ferme et confortable, maitrisée en relachant les tensions et en méditant sur l'infini
Shavasana : relaxation
Pranayama : exercices respiratoires
Dhyana : méditation
Kirtan : chant
Tarif : 33€
Merci de faire part de votre inscription par mail ou tel.
Conseil : avoir fini de prendre le petit déjeuner 2h avant la séance, à partir de 7h boissons chaudes seulement.
Ministage Yoga Integral
"CHANDRA KRAMA" Série d'Ashtanga Vinyasa Yoga "A la Lune"
Samedi 25 mars 2023
De 8h30 à 11h45, à La Grange, 21 rue du bois 64510 Boeil-Bezing.
La séance :
Chandra Krama, série complète dédiée à l'énergie de la lune : salutations à la lune A & B, toutes les postures debout, assises, couchées, avec vinyasas et postures finales.
Shavasana : relaxation
Pranayama : exercices respiratoires
Dhyana : méditation
Kirtan : chant
Tarif : 33€
Ce Mini stage est ouvert à tou(te)s y compris aux débutant(e)s.
C'est une belle introduction à l'Ashtanga Vinyasa Yoga, l'occasion de faire découvrir cette pratique à votre famille, vos ami(e)s.
Merci de faire part de votre inscription par mail ou téléphone 06 09 97 34 95
Conseil : Venir à jeun ou avoir fini de prendre le petit déjeuner 2h avant la séance, à partir de 7h boissons chaudes seulement.
Séance SIVANANDA "à la lune"
Mardi 21 mars 2023 (lune nouvelle)
De 18h30 à 20h30, à La Grange, 21 rue du bois 64510 Boeil-Bezing.
La séance :
Sur la trame de la séance "type" Sivananda :
Chandra Namaskar (salutation à la lune) et un choix de variations pour (s')accueillir en douceur ce nouveau cycle.
Tarif : 20€
Merci de faire part de votre inscription par mail ou téléphone 06 09 97 34 95
Conseil : avoir fini de prendre le dernier repas 2h avant la séance, à partir de 17h boissons chaudes seulement.
Ministage Yoga Integral
ASHTANGA VINYASA YOGA " La 1ère SERIE "
Samedi 11 mars 2023
De 8h30 à 11h45, à La Grange, 21 rue du bois 64510 Boeil-Bezing.
La séance
Pratique en détail de la 1ère série (salutations au soleil A & B, postures debout, vinyasas, postures assises et finales).
Shavasana : relaxation
Pranayama : exercices respiratoires
Dhyana : méditation
Kirtan : chant
Tarif : 33€
Merci de faire part de votre inscription par mail ou téléphone 06 09 97 34 95
Conseil : avoir fini de prendre le petit déjeuner 2h avant la séance, à partir de 7h boissons chaudes seulement.
CHANDRA KRAMA
Série d'Ashtanga Vinyasa Yoga "A la Lune"
Mardi 7 mars 2023 (pleine lune)
De 18h30 à 20h30, à La Grange, 21 rue du bois 64510 Boeil-Bezing.
La séance
Chandra Krama, série complète dédiée à l'énergie de la lune : salutations à la lune A & B, postures debout, assises, couchées, avec vinyasas et postures finales.
Tarif : 20€
Merci de faire part de votre inscription par mail ou téléphone 06 09 97 34 95
Conseil : avoir fini de prendre le dernier repas 2h avant la séance, à partir de 17h boissons chaudes seulement.
Ministage Yoga Integral
SIVANANDA séance "Asana Jaya"
Samedi 4 mars 2023
8h30 - 11h45
La séance : Tenir les 12 postures de la "séance type" Sivananda. Faire l'expérience des asanas selon Patanjali :
L'asana, ferme et confortable, maitrisée en relachant les tensions et en méditant sur l'infini
Shavasana : relaxation
Pranayama : exercices respiratoires
Dhyana : méditation
Kirtan : chant
Tarif : 33€
Merci de faire part de votre inscription par mail ou tel.
Conseil : avoir fini de prendre le petit déjeuner 2h avant la séance, à partir de 7h boissons chaudes seulement.
ASHTANGA VINYASA YOGA " La 1ère SERIE "
Mardi 28 février 2023
De 18h30 à 20h30, à La Grange, 21 rue du bois 64510 Boeil-Bezing.
La séance
Pratique en détail de la 1ère série (salutations au soleil A & B, postures debout, vinyasas, postures assises et finales).
Tarif : 20€
Merci de faire part de votre inscription par mail ou téléphone 06 09 97 34 95
Conseil : avoir fini de prendre le dernier repas 2h avant la séance, à partir de 17h boissons chaudes seulement.
CHANDRA KRAMA
Série d'Ashtanga Vinyasa Yoga "A la Lune"
Lundi 20 février 2023 (nouvelle lune)
De 18h30 à 20h30, à La Grange, 21 rue du bois 64510 Boeil-Bezing.
La séance
Chandra Krama, série complète dédiée à l'énergie de la lune : salutations à la lune A & B, toutes les postures debout, assises, couchées, avec vinyasas et postures finales.
Tarif : 20€
Merci de faire part de votre inscription par mail ou téléphone 06 09 97 34 95
Conseil : avoir fini de prendre le dernier repas 2h avant la séance, à partir de 17h boissons chaudes seulement.
Ministage Yoga Integral
SIVANANDA "Pawanmuktasana"
Samedi 18 février 2023
De 8h30 à 11h45, à La Grange, 21 rue du bois 64510 Boeil-Bezing.
La séance :
La série détaillée des 3 Pawanmuktasanas : des postures spécifiques pour libérer l'énergie subtile (prana) en la faisant circuler dans les articulations, la sphère digestive, les yeux…
Prendre conscience de la source de notre puissance.
Shavasana : relaxation
Pranayama : exercices respiratoires
Dhyana : méditation
Kirtan : chant
Tarif : 33€
Ce Mini stage est ouvert à tou(te)s y compris aux débutant(e)s.
Merci de faire part de votre inscription par mail ou téléphone 06 09 97 34 95
Conseil : Venir à jeun ou avoir fini de prendre le petit déjeuner 2h avant la séance, à partir de 7h boissons chaudes seulement.
Séance SIVANANDA "ouverture de hanches"
Jeudi 9 février 2023
De 18h30 à 20h30, à La Grange, 21 rue du bois 64510 Boeil-Bezing.
La séance :
Sur la trame de la séance "type" Sivananda, un choix de variations tourné vers l'ouverture de hanches pour notamment plus de confort dans une assise juste.
Tarif : 20€
Merci de faire part de votre inscription par mail ou téléphone 06 09 97 34 95
Conseil : avoir fini de prendre le dernier repas 2h avant la séance, à partir de 17h boissons chaudes seulement.
Ministage Yoga Integral
"CHANDRA KRAMA" Série d'Ashtanga Vinyasa Yoga "A la Lune"
Samedi 4 février 2023
De 8h30 à 11h45, à La Grange, 21 rue du bois 64510 Boeil-Bezing.
Le lendemain ce sera la pleine lune de ce mois de février, profitons en pour partager cette belle pratique !
La séance :
Chandra Krama, série complète dédiée à l'énergie de la lune : salutations à la lune A & B, toutes les postures debout, assises, couchées, avec vinyasas et postures finales.
Shavasana : relaxation
Pranayama : exercices respiratoires
Dhyana : méditation
Kirtan : chant
Tarif : 33€
Ce Mini stage est ouvert à tou(te)s y compris aux débutant(e)s.
C'est une belle introduction à l'Ashtanga Vinyasa Yoga, l'occasion de faire découvrir cette pratique à votre famille, vos ami(e)s.
Merci de faire part de votre inscription par mail ou téléphone 06 09 97 34 95
Conseil : Venir à jeun ou avoir fini de prendre le petit déjeuner 2h avant la séance, à partir de 7h boissons chaudes seulement.
Ministage Yoga Integral
ASHTANGA VINYASA YOGA " La 1ère SERIE "
Samedi 28 janvier 2023
De 8h30 à 11h45, à La Grange, 21 rue du bois 64510 Boeil-Bezing.
La séance
Pratique en détail de la 1ère série (salutations au soleil A & B, postures debout, vinyasas, postures assises et finales).
Shavasana : relaxation
Pranayama : exercices respiratoires
Dhyana : méditation
Kirtan : chant
Tarif : 33€
Merci de faire part de votre inscription par mail ou téléphone 06 09 97 34 95
Conseil : avoir fini de prendre le petit déjeuner 2h avant la séance, à partir de 7h boissons chaudes seulement.
CHANDRA KRAMA
Série d'Ashtanga Vinyasa Yoga "A la Lune"
Vendredi 23 décembre 2022
18h30 - 20h30 : La séance
Qelle chance cette nouvelle lune la veille des fêtes de Noël !
Préparons nous à ce nouveau cycle en retrouvant ou en découvrant cette pratique :
Chandra Krama, série complète dédiée à l'énergie de la lune : salutations à la lune A & B, toutes les postures debout, assises, couchées, avec vinyasas et postures finales.
Tarif : 20€
Merci de faire part de votre inscription par mail ou téléphone 06 09 97 34 95
Conseil : avoir fini de prendre le dernier repas 2h avant la séance, à partir de 17h boissons chaudes seulement.
Ministage Yoga Integral
SIVANANDA "les variations dans les postures"
Dimanche 18 décembre 2022
De 8h30 à 11h45, à La Grange, 21 rue du bois 64510 Boeil-Bezing.
La séance
Proposition de variations (postures plus avancées) dans chaque asana de la série Sivananda.
Avec bien sûr la possibilité de rester sur la posture classique.
Shavasana : relaxation
Pranayama : exercices respiratoires
Dhyana : méditation
Kirtan : chant
Tarif : 30€
Merci de faire part de votre inscription par mail ou téléphone 06 09 97 34 95
Conseil : avoir fini de prendre le petit déjeuner 2h avant la séance, à partir de 7h boissons chaudes seulement.
Ministage Yoga Integral
ASHTANGA VINYASA YOGA " La 1ère SERIE "
Dimanche 4 décembre 2022
De 8h30 à 11h45, à La Grange, 21 rue du bois 64510 Boeil-Bezing.
La séance
Pratique en détail de la 1ère série (salutations au soleil A & B, postures debout, vinyasas, postures assises et finales).
Shavasana : relaxation
Pranayama : exercices respiratoires
Dhyana : méditation
Kirtan : chant
Tarif : 30€
Merci de faire part de votre inscription par mail ou téléphone 06 09 97 34 95
Conseil : avoir fini de prendre le petit déjeuner 2h avant la séance, à partir de 7h boissons chaudes seulement.