Séances "Vacances d'été"  

Août 2024

 

 

A La Grange, 21 rue du bois 64510 Boeil-Bezing

 

Mardi 6 août, lundi 12 août - 18h30 / 20h : Séances Sivananda

Jeudis 1er, 8 août  -  18h30 / 20h : Séances Ashtanga

 

Tarif :

16€ la séance

52€ le mois : à volonté

  

Merci de faire part de votre présence par mail ou téléphone 

 

Bel été, belle pratique à tou(te)s !

Séances "Vacances d'été"  

Juillet 2024

 

A La Grange, 21 rue du bois 64510 Boeil-Bezing

 

Mardis 9, 16, 23, 30 juillet - 18h30 / 20h : Séances Sivananda

Jeudis 11, 25 juillet -  18h30 / 20h : Séances Ashtanga

 

Tarif :

16€ la séance

52€ le mois : 1 séance / semaine

90€ le mois : à volonté

  

Merci de faire part de votre présence par mail ou téléphone 

 

Bel été, belle pratique à tou(te)s !

Soirée "CHANT DE KIRTANS"
Samedi 29 juin 2024
 19h00 : RDV à "La Grange", 21 rue du bois à Boeil-Bezing, pour chanter ensemble, partager cette énergie des Kirtans. 
Participation = 5€ / personne
En suivant, la proposition d'un repas type auberge espagnole (végétarien et sans alcool).
Merci de confirmer votre présence par mail ou tel, en précisant, si vous restez pour le repas, ce que vous apportez : un plat salé ou sucré.

Ministage Ashtanga Vinyasa Yoga / Yoga du Rire

 

 

Samedi 29 juin 2024

 

De 8h30 à 11h45, à La Grange, 21 rue du bois 64510 Boeil-Bezing.

 

La séance :

Une série plus courte sur cette matinée car vous profiterez de 2 pratiques différentes.

L'énergie stimulée par la première propostion viendra nourrir votre bonne humeur dans la suivante :

Avec Jean Marc Mazella pour la séance Yoga du Rire !

Pour celles et ceux qui le connaissent, cela tombe sous le sens.

Sinon vous pouvez savourer sa présentation envoyée par mail (sur demande si besoin).

Shavasana : relaxation

Pranayama : exercices respiratoires

Dhyana : méditation

Kirtan : chant

 

Tarif : 45€ 

  

Merci de faire part de votre inscription par mail ou téléphone 06 09 97 34 95

 

Conseil : Venir à jeun ou avoir fini de prendre le petit déjeuner 2h avant la séance, à partir de 7h boissons

Ministage Yoga Integral

SIVANANDA "Gainage & Equilibre"

 

Samedi 8 juin 2024

 

De 8h30 à 11h45, à La Grange, 21 rue du bois 64510 Boeil-Bezing.

 

La séance

Proposition de variations qui mettent l'accent sur le gainage (stimuler l'énergie, renforcer la confiance en soi) et l'équilibre (concentration, encrage, sérénité).

Shavasana : relaxation

Pranayama : exercices respiratoires

Dhyana : méditation

Kirtan : chant

 

Tarif : 33€ 

 

Merci de faire part de votre inscription par mail ou téléphone 06 09 97 34 95

 

Conseil : avoir fini de prendre le petit déjeuner 2h avant la séance, à partir de 7h boissons chaudes seulement.

Soirée "CHANT DE KIRTANS"
Samedi 25 mai 2024
 19h00 : RDV à "La Grange", 21 rue du bois à Boeil-Bezing, pour chanter ensemble, partager cette énergie des Kirtans. 
Participation = 5€ / personne
En suivant, la proposition d'un repas type auberge espagnole (végétarien et sans alcool).
Merci de confirmer votre présence par mail ou tel, en précisant, si vous restez pour le repas, ce que vous apportez : un plat salé ou sucré.

Ministage Yoga Integral

"CHANDRA KRAMA" Série d'Ashtanga Vinyasa Yoga "A la Lune" 

 

Samedi 25 mai 2024

 

De 8h30 à 11h45, à La Grange, 21 rue du bois 64510 Boeil-Bezing.

 

La séance :

Chandra Krama, série complète dédiée à l'énergie de la lune : salutations à la lune A & B, toutes les postures debout, assises, couchées, avec vinyasas et postures finales.

Shavasana : relaxation

Pranayama : exercices respiratoires

Dhyana : méditation

Kirtan : chant

 

Tarif : 33€ 

 

Ce Mini stage est ouvert à tou(te)s y compris aux débutant(e)s.

C'est une belle introduction à l'Ashtanga Vinyasa Yoga, l'occasion de faire découvrir cette pratique à votre famille, vos ami(e)s.

 

Merci de faire part de votre inscription par mail ou téléphone 06 09 97 34 95

 

Conseil : Venir à jeun ou avoir fini de prendre le petit déjeuner 2h avant la séance, à partir de 7h boissons chaudes seulement.

Soirée "CHANT DE KIRTANS"
Samedi 27 avril 2024
 19h00 : RDV à "La Grange", 21 rue du bois à Boeil-Bezing, pour chanter ensemble, partager cette énergie des Kirtans. 
Participation = 5€ / personne
En suivant, la proposition d'un repas type auberge espagnole (végétarien et sans alcool).
Merci de confirmer votre présence par mail ou tel, en précisant, si vous restez pour le repas, ce que vous apportez : un plat salé ou sucré.

Ministage Yoga Integral

ASHTANGA VINYASA YOGA " La 1ère SERIE "

 

Samedi 16 mars 2024

 

De 8h30 à 11h45, à La Grange, 21 rue du bois 64510 Boeil-Bezing.

 

La séance

Pratique en détail de la 1ère série (salutations au soleil A & B, postures debout, vinyasas, postures assises et finales).

Shavasana : relaxation

Pranayama : exercices respiratoires

Dhyana : méditation

Kirtan : chant

 

Tarif : 33€ 

 

Merci de faire part de votre inscription par mail ou téléphone 06 09 97 34 95

 

Conseil : avoir fini de prendre le petit déjeuner 2h avant la séance, à partir de 7h boissons chaudes seulement.

Soirée "CHANT DE KIRTANS"
Samedi 16 mars 2024
 19h00 : RDV à "La Grange", 21 rue du bois à Boeil-Bezing, pour chanter ensemble, partager cette énergie des Kirtans. 
Participation = 5€ / personne
En suivant, la proposition d'un repas type auberge espagnole (végétarien et sans alcool).
Merci de confirmer votre présence par mail ou tel, en précisant, si vous restez pour le repas, ce que vous apportez : un plat salé ou sucré.

Ministage Yoga Integral

SIVANANDA "les variations dans les postures"

 

Samedi 2 mars 2024

 

De 8h30 à 11h45, à La Grange, 21 rue du bois 64510 Boeil-Bezing.

 

La séance

Proposition de variations (postures plus avancées) dans chaque asana de la série Sivananda.

Avec bien sûr la possibilité de rester sur la posture classique.

Shavasana : relaxation

Pranayama : exercices respiratoires

Dhyana : méditation

Kirtan : chant

 

Tarif : 33€ 

 

Merci de faire part de votre inscription par mail ou téléphone 06 09 97 34 95

 

Conseil : avoir fini de prendre le petit déjeuner 2h avant la séance, à partir de 7h boissons chaudes seulement.

Soirée "CHANT DE KIRTANS"
Samedi 24 février 2024
 19h00 : RDV à "La Grange", 21 rue du bois à Boeil-Bezing, pour chanter ensemble, partager cette énergie des Kirtans. 
Participation = 5€ / personne
En suivant, la proposition d'un repas type auberge espagnole (végétarien et sans alcool).
Merci de confirmer votre présence par mail ou tel, en précisant, si vous restez pour le repas, ce que vous apportez : un plat salé ou sucré.

Ministage Yoga Integral

"CHANDRA KRAMA" Série d'Ashtanga Vinyasa Yoga "A la Lune" 

 

Samedi 10 février 2024

 

De 8h30 à 11h45, à La Grange, 21 rue du bois 64510 Boeil-Bezing.

 

La séance :

Chandra Krama, série complète dédiée à l'énergie de la lune : salutations à la lune A & B, toutes les postures debout, assises, couchées, avec vinyasas et postures finales.

Shavasana : relaxation

Pranayama : exercices respiratoires

Dhyana : méditation

Kirtan : chant

 

Tarif : 33€ 

 

Ce Mini stage est ouvert à tou(te)s y compris aux débutant(e)s.

C'est une belle introduction à l'Ashtanga Vinyasa Yoga, l'occasion de faire découvrir cette pratique à votre famille, vos ami(e)s.

 

Merci de faire part de votre inscription par mail ou téléphone 06 09 97 34 95

 

Conseil : Venir à jeun ou avoir fini de prendre le petit déjeuner 2h avant la séance, à partir de 7h boissons chaudes seulement.

Soirée "CHANT DE KIRTANS"
Vendredi 9 février 2024
 19h30 : RDV à "La Grange", 21 rue du bois à Boeil-Bezing, pour chanter ensemble, partager cette énergie des Kirtans. 
Participation = 5€ / personne
En suivant, la proposition d'un repas type auberge espagnole (végétarien et sans alcool).
Merci de confirmer votre présence par mail ou tel, en précisant, si vous restez pour le repas, ce que vous apportez : un plat salé ou sucré.

Séance SIVANANDA "ouverture de hanches" 

 

Samedi 20 janvier 2024

 

8h30 - 11h45

La séance : variations ouverture de hanches dans la série Sivananda - libérer les noeuds émotionnels - plus de conford dans l'assise 

Shavasana : relaxation

Pranayama : plus d'exercices respiratoires que dans la séance type - prendre conscience du prana et l'utiliser suivant ses besoins

Dhyana : méditation

Kirtan : chant

 

Tarif :  33€ 

Merci de faire part de votre inscription par mail ou tel. 

 

 

Conseil : avoir fini de prendre le petit déjeuner 2h avant la séance, à partir de 7h boissons chaudes seulement.

Soirée "CHANT DE KIRTANS"
Samedi 20 janvier 2024
 19h00 : RDV à "La Grange", 21 rue du bois à Boeil-Bezing, pour chanter ensemble, partager cette énergie des Kirtans. 
Participation = 5€ / personne
En suivant, la proposition d'un repas type auberge espagnole (végétarien et sans alcool).
Merci de confirmer votre présence par mail ou tel, en précisant, si vous restez pour le repas, ce que vous apportez : un plat salé ou sucré.
Soirée "CHANT DE KIRTANS"
Samedi 9 décembre 2023
 19h00 : RDV à "La Grange", 21 rue du bois à Boeil-Bezing, pour chanter ensemble, partager cette énergie des Kirtans. 
Participation = 5€ / personne
En suivant, la proposition d'un repas type auberge espagnole (végétarien et sans alcool).
Merci de confirmer votre présence par mail ou tel, en précisant, si vous restez pour le repas, ce que vous apportez : un plat salé ou sucré.

Ministage Yoga Integral

ASHTANGA VINYASA YOGA " La 1ère SERIE "

 

Samedi 9 décembre 2023

 

De 8h30 à 11h45, à La Grange, 21 rue du bois 64510 Boeil-Bezing.

 

La séance

Pratique en détail de la 1ère série (salutations au soleil A & B, postures debout, vinyasas, postures assises et finales).

Shavasana : relaxation

Pranayama : exercices respiratoires

Dhyana : méditation

Kirtan : chant

 

Tarif : 33€ 

 

Merci de faire part de votre inscription par mail ou téléphone 06 09 97 34 95

 

Conseil : avoir fini de prendre le petit déjeuner 2h avant la séance, à partir de 7h boissons chaudes seulement.

Soirée "CHANT DE KIRTANS"
Samedi 11 novembre 2023
 19h00 : RDV à "La Grange", 21 rue du bois à Boeil-Bezing, pour chanter ensemble, partager cette énergie des Kirtans. 
Participation = 5€ / personne
En suivant, la proposition d'un repas type auberge espagnole (végétarien et sans alcool).
Merci de confirmer votre présence par mail ou tel, en précisant, si vous restez pour le repas, ce que vous apportez : un plat salé ou sucré.

Ministage Yoga Integral

SIVANANDA séance "Asana Jaya" 

 

Samedi 11 novembre 2023

 

8h30 - 11h45

La séance : Tenir les 12 postures de la "séance type" Sivananda. Faire l'expérience des asanas selon Patanjali : 

L'asana, ferme et confortable, maitrisée en relachant les tensions et en méditant sur l'infini

Shavasana : relaxation

Pranayama : exercices respiratoires

Dhyana : méditation

Kirtan : chant

 

Tarif :  33€ 

Merci de faire part de votre inscription par mail ou tel. 

 

 

Conseil : avoir fini de prendre le petit déjeuner 2h avant la séance, à partir de 7h boissons chaudes seulement.

Soirée "CHANT DE KIRTANS"
Vendredi 13 octobre 2023
 19h30 : RDV à "La Grange", 21 rue du bois à Boeil-Bezing, pour chanter ensemble, partager cette énergie des Kirtans. 
Participation = 5€ / personne
En suivant, la proposition d'un repas type auberge espagnole (végétarien et sans alcool).
Merci de confirmer votre présence par mail ou tel, en précisant, si vous restez pour le repas, ce que vous apportez : un plat salé ou sucré.

Ministage Yoga Integral

"CHANDRA KRAMA" Série d'Ashtanga Vinyasa Yoga "A la Lune" 

 

Samedi 25 mars 2023

 

De 8h30 à 11h45, à La Grange, 21 rue du bois 64510 Boeil-Bezing.

 

La séance :

Chandra Krama, série complète dédiée à l'énergie de la lune : salutations à la lune A & B, toutes les postures debout, assises, couchées, avec vinyasas et postures finales.

Shavasana : relaxation

Pranayama : exercices respiratoires

Dhyana : méditation

Kirtan : chant

 

Tarif : 33€ 

 

Ce Mini stage est ouvert à tou(te)s y compris aux débutant(e)s.

C'est une belle introduction à l'Ashtanga Vinyasa Yoga, l'occasion de faire découvrir cette pratique à votre famille, vos ami(e)s.

 

Merci de faire part de votre inscription par mail ou téléphone 06 09 97 34 95

 

Conseil : Venir à jeun ou avoir fini de prendre le petit déjeuner 2h avant la séance, à partir de 7h boissons chaudes seulement.

Séance SIVANANDA "à la lune" 

 

Mardi 21 mars 2023 (lune nouvelle)

 

De 18h30 à 20h30, à La Grange, 21 rue du bois 64510 Boeil-Bezing.

 

La séance :

 

Sur la trame de la séance "type" Sivananda :

Chandra Namaskar (salutation à la lune) et un choix de variations pour (s')accueillir en douceur ce nouveau cycle.

 

Tarif : 20€ 

 

Merci de faire part de votre inscription par mail ou téléphone 06 09 97 34 95

 

 

Conseil : avoir fini de prendre le dernier repas 2h avant la séance, à partir de 17h boissons chaudes seulement.

Soirée "CHANT DE KIRTANS"
Samedi 18 mars 2023
 19h00 : RDV à "La Grange", 21 rue du bois à Boeil-Bezing, pour chanter ensemble, partager cette énergie des Kirtans. 
Participation = 5€ / personne
En suivant, la proposition d'un repas type auberge espagnole (végétarien et sans alcool).
Merci de confirmer votre présence par mail ou tel, en précisant, si vous restez pour le repas, ce que vous apportez : un plat salé ou sucré.

Ministage Yoga Integral

ASHTANGA VINYASA YOGA " La 1ère SERIE "

 

Samedi 11 mars 2023

 

De 8h30 à 11h45, à La Grange, 21 rue du bois 64510 Boeil-Bezing.

 

La séance

Pratique en détail de la 1ère série (salutations au soleil A & B, postures debout, vinyasas, postures assises et finales).

Shavasana : relaxation

Pranayama : exercices respiratoires

Dhyana : méditation

Kirtan : chant

 

Tarif : 33€ 

 

Merci de faire part de votre inscription par mail ou téléphone 06 09 97 34 95

 

Conseil : avoir fini de prendre le petit déjeuner 2h avant la séance, à partir de 7h boissons chaudes seulement.

CHANDRA KRAMA

Série d'Ashtanga Vinyasa Yoga "A la Lune" 

 

Mardi 7 mars 2023 (pleine lune)

 

De 18h30 à 20h30, à La Grange, 21 rue du bois 64510 Boeil-Bezing.

 

La séance 

 

Chandra Krama, série complète dédiée à l'énergie de la lune : salutations à la lune A & B, postures debout, assises, couchées, avec vinyasas et postures finales.

 

Tarif : 20€ 

 

Merci de faire part de votre inscription par mail ou téléphone 06 09 97 34 95

 

Conseil : avoir fini de prendre le dernier repas 2h avant la séance, à partir de 17h boissons chaudes seulement.

Ministage Yoga Integral

SIVANANDA séance "Asana Jaya" 

 

Samedi 4 mars 2023

 

8h30 - 11h45

La séance : Tenir les 12 postures de la "séance type" Sivananda. Faire l'expérience des asanas selon Patanjali : 

L'asana, ferme et confortable, maitrisée en relachant les tensions et en méditant sur l'infini

Shavasana : relaxation

Pranayama : exercices respiratoires

Dhyana : méditation

Kirtan : chant

 

Tarif :  33€ 

Merci de faire part de votre inscription par mail ou tel. 

 

 

Conseil : avoir fini de prendre le petit déjeuner 2h avant la séance, à partir de 7h boissons chaudes seulement.

ASHTANGA VINYASA YOGA " La 1ère SERIE "

 

Mardi 28 février 2023

 

De 18h30 à 20h30, à La Grange, 21 rue du bois 64510 Boeil-Bezing.

 

La séance

 

Pratique en détail de la 1ère série (salutations au soleil A & B, postures debout, vinyasas, postures assises et finales).

 

Tarif : 20€ 

 

Merci de faire part de votre inscription par mail ou téléphone 06 09 97 34 95

 

Conseil : avoir fini de prendre le dernier repas 2h avant la séance, à partir de 17h boissons chaudes seulement.

CHANDRA KRAMA

Série d'Ashtanga Vinyasa Yoga "A la Lune" 

 

Lundi 20 février 2023 (nouvelle lune)

 

De 18h30 à 20h30, à La Grange, 21 rue du bois 64510 Boeil-Bezing.

 

La séance 

 

Chandra Krama, série complète dédiée à l'énergie de la lune : salutations à la lune A & B, toutes les postures debout, assises, couchées, avec vinyasas et postures finales.

 

Tarif : 20€ 

 

Merci de faire part de votre inscription par mail ou téléphone 06 09 97 34 95

 

Conseil : avoir fini de prendre le dernier repas 2h avant la séance, à partir de 17h boissons chaudes seulement.

Soirée "CHANT DE KIRTANS"
Samedi 18 février 2023
 19h00 : RDV à "La Grange", 21 rue du bois à Boeil-Bezing, pour chanter ensemble, partager cette énergie des Kirtans. 
Participation = 5€ / personne
En suivant, la proposition d'un repas type auberge espagnole (végétarien et sans alcool).
Merci de confirmer votre présence par mail ou tel, en précisant, si vous restez pour le repas, ce que vous apportez : un plat salé ou sucré.

Ministage Yoga Integral

SIVANANDA "Pawanmuktasana" 

 

Samedi 18 février 2023

 

De 8h30 à 11h45, à La Grange, 21 rue du bois 64510 Boeil-Bezing.

 

La séance :

La série détaillée des 3 Pawanmuktasanas : des postures spécifiques pour libérer l'énergie subtile (prana) en la faisant circuler dans les articulations, la sphère digestive, les yeux…

Prendre conscience de la source de notre puissance.

Shavasana : relaxation

Pranayama : exercices respiratoires

Dhyana : méditation

Kirtan : chant

 

Tarif : 33€ 

 

Ce Mini stage est ouvert à tou(te)s y compris aux débutant(e)s.

 

Merci de faire part de votre inscription par mail ou téléphone 06 09 97 34 95

 

Conseil : Venir à jeun ou avoir fini de prendre le petit déjeuner 2h avant la séance, à partir de 7h boissons chaudes seulement.

Séance SIVANANDA "ouverture de hanches" 

 

Jeudi 9 février 2023

 

De 18h30 à 20h30, à La Grange, 21 rue du bois 64510 Boeil-Bezing.

 

La séance :

 

Sur la trame de la séance "type" Sivananda, un choix de variations tourné vers l'ouverture de hanches pour notamment plus de confort dans une assise juste.

 

Tarif : 20€ 

 

Merci de faire part de votre inscription par mail ou téléphone 06 09 97 34 95

 

 

Conseil : avoir fini de prendre le dernier repas 2h avant la séance, à partir de 17h boissons chaudes seulement.

 

Ministage Yoga Integral

"CHANDRA KRAMA" Série d'Ashtanga Vinyasa Yoga "A la Lune" 

 

Samedi 4 février 2023

 

De 8h30 à 11h45, à La Grange, 21 rue du bois 64510 Boeil-Bezing.

 

Le lendemain ce sera la pleine lune de ce mois de février, profitons en pour partager cette belle pratique !

 

La séance :

Chandra Krama, série complète dédiée à l'énergie de la lune : salutations à la lune A & B, toutes les postures debout, assises, couchées, avec vinyasas et postures finales.

Shavasana : relaxation

Pranayama : exercices respiratoires

Dhyana : méditation

Kirtan : chant

 

Tarif : 33€ 

 

Ce Mini stage est ouvert à tou(te)s y compris aux débutant(e)s.

C'est une belle introduction à l'Ashtanga Vinyasa Yoga, l'occasion de faire découvrir cette pratique à votre famille, vos ami(e)s.

 

Merci de faire part de votre inscription par mail ou téléphone 06 09 97 34 95

 

Conseil : Venir à jeun ou avoir fini de prendre le petit déjeuner 2h avant la séance, à partir de 7h boissons chaudes seulement.

Soirée "CHANT DE KIRTANS"
Samedi 28 janvier 2023
 19h00 : RDV à "La Grange", 21 rue du bois à Boeil-Bezing, pour chanter ensemble, partager cette énergie des Kirtans. 
Participation = 5€ / personne
En suivant la proposition d'un repas type auberge espagnole (végétarien et sans alcool).
Merci de confirmer votre présence par mail ou tel, en précisant, si vous restez pour le repas, ce que vous apportez : un plat salé ou sucré.

Ministage Yoga Integral

ASHTANGA VINYASA YOGA " La 1ère SERIE "

 

Samedi 28 janvier 2023

 

De 8h30 à 11h45, à La Grange, 21 rue du bois 64510 Boeil-Bezing.

 

La séance

Pratique en détail de la 1ère série (salutations au soleil A & B, postures debout, vinyasas, postures assises et finales).

Shavasana : relaxation

Pranayama : exercices respiratoires

Dhyana : méditation

Kirtan : chant

 

Tarif : 33€ 

 

Merci de faire part de votre inscription par mail ou téléphone 06 09 97 34 95

 

Conseil : avoir fini de prendre le petit déjeuner 2h avant la séance, à partir de 7h boissons chaudes seulement.

Samedi 21 et dimanche 22 janvier 2023
Weekend RETRAITE de YOGA 
A La Grange 21, rue du bois 64510 Boeil-Bezing
Samedi  "nouvelle lune" :
7h-8h30 : Kriyas / Méditation / Chant de Kirtans
9h-11h : Séance Sivananda à la lune 
11h30-13h : Repas Yogique "auberge espagnole" (lacto-végétarien sans alcool) 
13h30-14h30 : Partages autour de textes traditionnels (Raja, Jnana ou Bhakti Yoga)
15h-17h : Séance  Ashtanga "Chandra Krama" (séance à la lune)
Dimanche :
7h-8h30 : Kriyas / Méditation / Chant de Kirtans
9h-11h : Séance Sivananda (séance type)
11h30-13h : Repas Yogique "auberge espagnole" (lacto-végétarien sans alcool) 
13h30-14h30 : Partages autour de textes traditionnels (Raja, Jnana ou Bhakti Yoga)
15h-17h : Séance  Ashtanga "La 1ère série" 

 

 

Tarif : 111€ (les 2 jours)
Conseil : arriver à jeun et rester en silence du lever jusqu'à la méditation.
 
 
Merci de faire part de votre inscription par mail ou téléphone 06 09 97 34 95 et de confirmer en versant  33€ d'arrhes.

CHANDRA KRAMA

Série d'Ashtanga Vinyasa Yoga "A la Lune" 

 

Vendredi 23 décembre 2022

 

18h30 - 20h30 : La séance

Qelle chance cette nouvelle lune la veille des fêtes de Noël !

Préparons nous à ce nouveau cycle en retrouvant ou en découvrant cette pratique :

Chandra Krama, série complète dédiée à l'énergie de la lune : salutations à la lune A & B, toutes les postures debout, assises, couchées, avec vinyasas et postures finales.

 

Tarif : 20€ 

 

Merci de faire part de votre inscription par mail ou téléphone 06 09 97 34 95

 

Conseil : avoir fini de prendre le dernier repas 2h avant la séance, à partir de 17h boissons chaudes seulement.

Ministage Yoga Integral

SIVANANDA "les variations dans les postures"

 

Dimanche 18 décembre 2022

 

De 8h30 à 11h45, à La Grange, 21 rue du bois 64510 Boeil-Bezing.

 

La séance

Proposition de variations (postures plus avancées) dans chaque asana de la série Sivananda.

Avec bien sûr la possibilité de rester sur la posture classique.

Shavasana : relaxation

Pranayama : exercices respiratoires

Dhyana : méditation

Kirtan : chant

 

Tarif : 30€ 

 

Merci de faire part de votre inscription par mail ou téléphone 06 09 97 34 95

 

Conseil : avoir fini de prendre le petit déjeuner 2h avant la séance, à partir de 7h boissons chaudes seulement.

Soirée "CHANT DE KIRTANS"
Vendredi 16 décembre 2022
 20h00 : RDV à "La Grange", 21 rue du bois à Boeil-Bezing, pour chanter ensemble, partager cette énergie des Kirtans. 
La proposition ensuite d'un repas type auberge espagnole (végétarien et sans alcool).
Participation = 5€ / personne
Merci de confirmer votre présence dès que possible par mail ou tel, en précisant, si vous restez pour le repas, ce que vous apportez : un plat salé ou sucré.

Ministage Yoga Integral

ASHTANGA VINYASA YOGA " La 1ère SERIE "

 

Dimanche 4 décembre 2022

 

De 8h30 à 11h45, à La Grange, 21 rue du bois 64510 Boeil-Bezing.

 

La séance

Pratique en détail de la 1ère série (salutations au soleil A & B, postures debout, vinyasas, postures assises et finales).

Shavasana : relaxation

Pranayama : exercices respiratoires

Dhyana : méditation

Kirtan : chant

 

Tarif : 30€ 

 

Merci de faire part de votre inscription par mail ou téléphone 06 09 97 34 95

 

Conseil : avoir fini de prendre le petit déjeuner 2h avant la séance, à partir de 7h boissons chaudes seulement.

Soirée "CHANT DE KIRTANS"
Samedi 19 novembre 2022
 19h00 : RDV à "La Grange", 21 rue du bois à Boeil-Bezing, pour chanter ensemble, partager cette énergie des Kirtans. 
La proposition ensuite d'un repas type auberge espagnole (végétarien et sans alcool).
Participation = 5€ / personne
Merci de confirmer votre présence dès que possible par mail ou tel, en précisant, si vous restez pour le repas, ce que vous apportez : un plat salé ou sucré.

Ministage Yoga Integral

SIVANANDA séance "Asana Jaya" 

 

Samedi 19 novembre 2022

 

8h30 - 11h45

La séance : Tenir les 12 postures de la "séance type" Sivananda. Faire l'expérience des asanas selon Patanjali : 

L'asana, ferme et confortable, maitrisée en relachant les tensions et en méditant sur l'infini

Shavasana : relaxation

Pranayama : exercices respiratoires

Dhyana : méditation

Kirtan : chant

 

Tarif :  30€ 

Merci de faire part de votre inscription par mail ou tel. 

 

 

Conseil : avoir fini de prendre le petit déjeuner 2h avant la séance, à partir de 7h boissons chaudes seulement.

Soirée "CHANT DE KIRTANS"
Vendredi 26 août 2022
 19h30 : RDV à "La Grange", 21 rue du bois à Boeil-Bezing, pour chanter ensemble, partager cette énergie des Kirtans. 
La proposition ensuite d'un repas type auberge espagnole (végétarien et sans alcool).
Participation = 2€ / personne
Merci de confirmer votre présence dès que possible par mail ou tel, en précisant, si vous restez pour le repas, ce que vous apportez : un plat salé ou sucré.

Séances "Vacances d'été" 

 

Mercredi 10 août 2022

18h30 - 20h : Séance Sivananda

 

Jeudi 11 août 2022

18h30 - 20h : Séance Ashtanga

 

 

Tarif : 15€ la séance

 

 

Merci de faire part de votre présence par mail ou téléphone 

Samedi 23 et dimanche 24 juillet 2022
 
Weekend RETRAITE d'Ashtanga Vinyasa YOGA 
A La Grange 21, rue du bois 64510 Boeil-Bezing
Planning quotidien :
7h-8h : Méditation / Chant de Kirtans
8h15-10h15 : Chandra Krama (séance d'Ashtanga à la lune )
11h30-13h : Repas Yogique (lacto-végétarien) 
14h-15h : Les Axes du Yoga
15h30-17h30 : 1ère Série d'Ashtanga 
 
Tarif : 111€ (repas du midi compris pour les 2 jours)
Merci de me faire part de votre inscription par mail ou téléphone et de confirmer en versant les 33€ d'arrhes.
 
Conseil : arriver à jeun et rester en silence du lever jusqu'à la méditation.

Séances "Vacances d'été" 

 

Mercredi 13 juillet 2022

18h30 - 20h : Séance Sivananda

 

Jeudi 14 juillet 2022

18h30 - 20h : Séance Ashtanga

 

 

Tarif : 15€ la séance

 

 

Merci de faire part de votre présence par mail ou téléphone 

Soirée "CHANT DE KIRTANS"
Vendredi 8 juillet 2022
 19h30 : RDV à "La Grange", 21 rue du bois à Boeil-Bezing, pour chanter ensemble, partager cette énergie des Kirtans. 
La proposition ensuite d'un repas type auberge espagnole (végétarien et sans alcool).
Participation = 2€ / personne
Merci de confirmer votre présence dès que possible par mail ou tel, en précisant, si vous restez pour le repas, ce que vous apportez : un plat salé ou sucré.
Samedi 2 et dimanche 3 juillet 2022
Weekend RETRAITE de YOGA Sivananda
A La Grange 21, rue du bois 64510 Boeil-Bezing
Planning quotidien :
7h-8h : Méditation / Chant de Kirtans
8h15-10h15 : Séance Sivananda (les 3 Pawanmuktasanas)
11h30-13h : Repas Yogique (lacto-végétarien) 
14h-15h : Les Axes du Yoga
15h30-17h30 : Séance  Sivananda (type + variations suivant le/la pratiquant(e)
Conseil : arriver à jeun et rester en silence du lever jusqu'à la méditation.
 
 
Merci de me faire part de votre inscription par mail ou téléphone et de confirmer en versant les 33€ d'arrhes.